Melatonin 99 % pulver Farmasøytisk mellomprodukt Kina produsent Sleeping-Aid

Lys undertrykker melatoninsyntesen. Den primære bruken av melatonin som et supplement er å normalisere unormale søvnmønstre.
Uregelmessige søvnmønstre er assosiert med en lang rekke helseproblemer og for tidlig aldring. Melatonin er hormonet som brukes av kroppen din for å hjelpe deg med å sovne, og dermed blir tilskudd sett på som en måte å få regelmessig søvn. Dette er spesielt nyttig for personer som driver skiftarbeid eller har jetlag.
Andre fordeler med melatonin inkluderer generelle nevrobeskyttende effekter, da melatonin er en kraftig antioksidant. Melatonin har også flere anti-kreftegenskaper, og blir for tiden undersøkt for sin rolle i kampen mot brystkreft. Det ser ikke ut til å ha mye effekt på mager masse eller kroppsfett, men det stopper potensielt kroppen din fra å få mer fett. Melatonintilskudd fordeler også øyehelsen, reduserer muligens tinnitus og forbedrer humøret (ved å hjelpe deg med å få bedre søvn).